حيث شملت الدورة الاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية والعاطفية من خلال تطوير مهارات مثل التأمل والاسترخاء،وتخصيص وقت للاهتمامات الشخصية والهوايات، وطلب المساعدة النفسية عند الحاجة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وتناول الطعام الصحي، وممارسة الرياضة بانتظام .  

وحققت الدورة أهدافها وهي:

1. استراتيجيات العناية الذاتية.
2. كيفية إدارة التوتر.

وقدمت الدورة أخصائية الصحة النفسية والدعم النفسي أ. نور حرباوي - خبرة سبع سنوات في إدارة المخاطر، وعلاج الصدمات وعلاج السلوكي المعرفي.

السابق التالي