دورة تدريبية بعنوان الرعاية الذاتية يوم الخميس 31-10-2024 من الساعة 9:00 صباحاً حتى الـ 15:00 عصراً.

المكان: مبنى المراكز العلمية، الطابق الثاني، غرفة رقم 2110.

حيث تتضمن الرعاية الذاتية الاهتمام بالصحة الجسدية والنفسية والعاطفية من خلال تطوير مهارات مثل التأمل والاسترخاء، تخصيص وقت للاهتمامات الشخصية والهوايات، وطلب المساعدة النفسية عند الحاجة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، تناول الطعام الصحي، ممارسة الرياضة بانتظام .  

أهداف دورة الرعاية الذاتية:

1. ستراتيجيات العناية الذاتية.
2. كيفية إدارة التوتر.

تقدم الدورة أخصائية الصحة النفسية والدعم النفسي أ. نور حرباوي مع خبرة سبع سنوات في إدارة المخاطر، وعلاج الصدمات وعلاج السلوكي المعرفي.

رابط التسجيل لدورة الرعاية الذاتية اضغط هنا